由于夏季比较炎热，大家总是习惯于把空调温度调到最低，殊不知，这样最容易得空调病！因为室内外温差一般在8℃至10℃左右，夏天高温一般在35℃左右，所以屋内最适宜温度应在26℃左右，这样既健康又省电。

空调的安装位置也很重要，最佳位置是离地面1.7米处。一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。

大热天可开除湿功能

人们一般习惯将空调调成制冷模式，急于让室内温度骤降，这里进步君告诉大家要把空调模式从“制冷”调成“除湿”。

当空调处于“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，所以会省很多电量。

开三小时要开窗

大家都知道，平时室内要开窗通风透气，交换新鲜空气，其实开空调的时候是一样的。如果持续一个空间内不透气，会造成大家头晕，嗜睡，反应迟钝现象，这点非常不利于大家的身心健康，所以进步君建议，隔三小时，要开窗让空气流通下。

制冷时，风口朝上

为了能迅速降温，我们经常将空调的风口朝下，这样的做法是个很大的误区！最好的操作是，空调风向自上而下，这样有利于室内空气冷气循环。

空调屋放盆水

开了一夜空调，大家睡醒之后第一反应是嗓子又干又疼，不要怕，进步君来解救你~

冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。空调出风口放一盆水，这样有利于缓解干燥。

空调房里侧着睡

正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。

健康的身体需要健康生活方式，在空调房里侧睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。

进屋后先开空调，过会儿再关窗，是因为空调里面也会进入污染物的，所以先开会儿空调释放下污染物，再关闭窗户。

短暂外出别关空调

想出去一会儿，但是家里的空调还开着，很多人都会选择关掉，以为这样可以省点，其实不然。

这样反而会影响空调寿命！

对于空调频繁的操作，会对空调压缩机造成损害，影响空调寿命，所以不要反反复复的开关空调了！

进屋后别着急开空调

在这个一个太阳就仿佛多余的夏天，总是汗流浃背，对于我们对夏天的忠实感觉就是热热热热热热热热热，要立马开开开开开开开空调。

建议大家别着急开空调！！！

进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。所以，等身体温度恢复到正常后再打开空调。